Je médite jour après jour

Ce livre est l’occasion de découvrir la méditation en pleine conscience. Christophe André décrit avec un langage simple et accessible à tous cette attitude mentale ainsi que notre fonctionnement psychique. Il donne de nombreux exemples, au fil de la lecture, pour pouvoir se lancer au quotidien dans cet apprentissage pour ceux qui le souhaitent. Car oui, tel une gymnastique de l’esprit, il faudra de l’entraînement pour pouvoir appliquer cette méthode et pouvoir en retirer ses nombreux bénéfices.

La redécouverte de l’instant présent par le biais de cette méthode a déjà aidé de nombreuses personnes. Il s’agit d’une technique de plus en plus utilisée dans le champ de la santé mentale. A découvrir pour ceux qui ne connaissent pas mais aussi pour ceux qui veulent approfondir le sujet.

Bonne lecture

AUTEUR

Christophe André